コトリノスバコ

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kotorinosubako

Author:kotorinosubako
2006年1月、初婚でいきなり2児の母となりました。
毎日いろんなことがありますが、自分が選んだ人生なのだから楽しくすごしたいと思っています。
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mixiで初婚のステップマザーのためのコミュ
「初婚でいきなりステップマザー」をしております。
初婚ステマムで興味ある方は一度のぞいてみてくださいね☆
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20100611 Fri
寒天デザート 

寒天デザート 

9ヶ月に入ったのですが、体重が激増です(魔の後期・・・)
あいかわらず、肉、魚は苦手なのですが、その分、炭水化物やおやつが多くなり、
その結果体重増加につながるという悪循環・・・
なので、おやつをヘルシーなものにしました。

deza002.jpg

☆寒天デザート

材料
寒天粉末(4g)、砂糖50g、レモン果汁大さじ1

作り方
1、鍋に水500㏄と、粉末寒天を入れる
2、弱火で2分温め、寒天を溶かす
3、火を止めて砂糖とレモン果汁を入れる
4、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす

ポイント
☆鍋はそのまま保存出来るもののほうが便利(洗いものが少なくて済む)
→私は琺瑯の容器で作りそのまま保存しています

deza001.jpg


☆ジュースを使う時は常温にしておく事
→冷たいまま入れると寒天がうまく固まりません

白いお砂糖を入れるともう少し色がきれいです。
(うちは三温糖なのでこんな色)
砂糖の量はお好みで。

ちなみに上の材料で作った場合、カロリーは200kcalもありません。
たくさん食べても大丈夫。
お通じも良くなるし、これからの季節さっぱり食べられます。
レモン風味に飽きたら、違う味のジュースにしても良いし。

これで少しは体重セーブできるといいな・・・

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